Kevätkausi 2025

Kausi alkaa 13.1 ja päättyy 20.4

vko 10 Ei jumppia

Vaihtuvien tuntien kuvaukset

Tarkista tästä mitä Tehotreenissä tällä viikolla tehdään!

TEHOTREENI (Uimahalli peilisali maanantai)

KEVÄÄN 2024 AIKATAULU

Ohjaaja Maarit Tirkkonen

Vko 3 Mahtava Treeni (omankehonpainolla)

Vko 4 Mahtava Treeni (omankehonpainolla)

Vko 5 HIIT intervallitreeni (2,5-5 kg paino)

Vko 6 HIIT intervallitreeni (2,5-5kg paino)

Vko 7 Mahtava Muokkaus

Vko 8 Mahtava Muokkaus

Vko 9 HIIT & LIIT (kahvakuula)

Vko 10 HIIHTOLOMA, EI jumppaa

Vko 11 HIIT & LIIT (kahvakuula)

Vko 12 Gymstick -keppijumppa

Vko 13 Gymstick -keppijumppa

Vko 14 Porrastreeni, sään salliessa (Vattuvuoren portaat) tai BootCamp (kahvakuula)

Vko 15 Porrastreeni, sään salliessa (Vattuvuoren portaat)

Vko 16 Porrastreeni, sään salliessa (Vattuvuoren portaat)